Основна информация

Красотата в процес на развитие: глобална перспектива

Идеалите за красота не са фиксирани; те са се променяли драстично в исторически план и в различните култури:

• Културни различия
• В Европа спортната, слаба физика се смята за красива и здрава.
• В някои култури, като части от Африка и тихоокеанските острови, по-пълната фигура се приветства като знак за здраве, богатство и плодородие.
• В Азия, особено в страни като Япония и Южна Корея, светлата кожа, деликатните черти на лицето и големите очи се считат за особено красиви, което често се свързва с желанието за младост и невинност.

Исторически промени
Идеалите за красота в Европа са се променяли значително през вековете, повлияни от културното и социално развитие.

– Средновековие: Бледата кожа се смятала за символ на чистота и жените криели формите на тялото си под дрехите, като слабостта била по-малко важна.

– Ренесанс: Пълните, кръгли тела са идеализирани като знак за плодородие и богатство, с меки, извити фигури и бледа кожа.

– Барок и Рококо: Сладострастните тела се считат за идеал и символизират богатството, докато корсетите в Рококо подчертават тънката талия.

– 19 век: Деликатната, женствена красота става популярна, търсят се стройност и бледа кожа, а стегнатите корсети оформят фигурата на пясъчен часовник.

– 20-ти век: 20-те години на миналия век донесоха андрогинен идеал (комбинация на мъжествени и женствени черти и характеристики), докато 50-те възродиха извитата фигура на пясъчен часовник. През 60-те години по-стройната фигура става популярна. Атлетичното тяло става предпочитано през 80-те години на миналия век, последвано от ера на изключителна слабост през 2000-та.

Как интернет оформя представата ни за красота

Интернет революционизира и същевременно изкриви представата ни за красота. Социалните медии и филтриращите технологии създават виртуална илюзия за съвършенство, което често е недостижимо. Чрез алгоритмично подобрено съдържание платформи като Instagram и TikTok насърчават естетика, която е безупречна и често изкуствена. Много изображения показват ролеви стереотипи; тези изображения насърчават натиска да се съобразявате с определен стандарт за красота или да поемате определена роля.

Медийни стереотипи

Образът на жената

Стереотипите за жените в социалните медии са широко разпространен проблем, който често се характеризира с прекомерен фокус върху външния вид, сексуализацията и традиционните роли на половете. Жените често се отъждествяват само с телата и се оценяват според нереалистични идеали за красота, които са подсилени от филтри и програми за редактиране на изображения. Освен това жените в социалните медии често се показват в пасивни или подчинени роли, затвърждавайки стереотипните представи за женственост и мястото на жените в обществото. Това води до ограничено представяне на женското многообразие и засилва съществуващите неравенства между половете.

Образът на мъжа

Стереотипното изобразяване на мъжете в социалните медии също е проблематично и често се характеризира с акцент върху традиционните идеали за мъжественост. Мъжете често са изобразявани като силни, доминиращи и емоционално дистанцирани. Широко разпространен е образът на „силния човек“, който не проявява слабост и определя успеха чрез власт или физическа сила. В същото време мъжете в социалните медии често се отъждествяват с материални постижения като кариера и притежания, засилвайки впечатлението, че мъжествеността се определя от статуса и постиженията. Тези стереотипи ограничават емоционалния диапазон, който мъжете имат право да изразяват, и насърчават токсични норми за мъжественост, които могат да бъдат вредни както за самите мъже, така и за техните социални взаимоотношения.

Образът на „възрастта“

Представянето на възрастта в социалните медии често се характеризира със стереотипни и изкривени образи. Възрастните хора често се пренебрегват или се показват в роли, които ги представят като крехки, технологично неразбираеми или остарели. Тези стереотипи допринасят за укрепване на негативните предразсъдъци относно стареенето, като изключват възрастните хора от съвременните дискурси и ги представят като по-малко релевантни или динамични. В същото време има силен фокус върху младостта като идеал в социалните медии, което води до прекомерна употреба на продукти за красота, мерки против стареене и дигитални филтри. Като цяло тези представяния насърчават едностранчив възглед за остаряването и игнорират разнообразието и стойността на преживяванията, които възрастните хора могат да предложат.

Влиянието на инфлуенсърите: 

• Социалните медии като Instagram и TikTok са пълни със забавни изображения. Този поток от изображения показва хора в различни, предимно щастливи ситуации, които пораждат желание да бъдеш също толкова щастлив. Инфлуенсърите са особено успешни в тези медии: те предават посланието, че е възможно да бъдеш щастлив, успешен и слаб и по този начин създават нови идеали за красота с всяка публикация.
• Инфлуенсъри като Александра Богданска, Наум Шопов, Нина Добрев, Даян Колев и др. ( В Германия – Памела Рейф, Даги Би, Тим Габел и Саша Хубер) са централни фигури, които определят идеалите за красота. Те показват хранителни съвети, спортни упражнения и други „хакове за начина на живот“, които без усилие водят до перфектен външен вид.
• Инфлуенсърите действат като приятели. Младите хора търсят модели за подражание и възможности за идентификация извън дома на родителите. Те имитират стила и поведението, защото искат да бъдат по-щастливи, да водят по-лесен живот или да бъдат по-успешни.

Изкривяването на реалността

• ИИ отдавна пристигна в социалните медии. ИИ- инфлуенсъри, като Yuna от Берлин, Miquela Sousa, известна още като Lil Miquela (@lilmiquela), или Imma (@imma.gram), са дигитални личности, които се генерират и контролират от изкуствен интелект (ИИ). Тези „инфлуенсъри“ са активни в социални медии като Instagram, TikTok или YouTube и често имат много последователи, подобно на хората с влияние. Те могат да бъдат виртуални аватари или напълно измислени герои, работещи в цифрова среда.

• Много публикации и изображения сега се генерират от ИИ и по този начин представят виртуален свят, който не може да бъде приложен в реалния живот.

• Онлайн публикациите обикновено се състоят от изображения, повечето от които са силно редактирани. Има филтри за лицето, косата и тялото, с помощта на които се „помага“ на природата и снимките могат да бъдат адаптирани към идеалните изображения. Точно както много хора не излизат от вкъщи без грим, повечето млади хора не биха публикували снимка онлайн без филтри или редактиране.
• Постоянното сравняване с тези идеализирани образи може да има сериозни последствия, включително недоволство от собственото тяло и психологически проблеми като депресия или хранителни разстройства.

Дигиталният свят представя перфектно изглеждащ свят със своята виртуална реалност. Този свят е илюзия, но изглежда желан за много хора.

Култът към съвършенството: Влиянието на инфлуенсърите и социалните медии върху идеалите за красота

Чувството ни за красота се формира от това, което виждаме. Благодарение на потока от изображения, множеството изображения на ежедневни и необикновени ситуации, които инфлуенсърите публикуват всеки ден, те оказват огромно влияние върху това, което намираме за красиво. Натискът възниква от факта, че самите млади хора изглеждат така или искат да се представят така и по този начин достигат границите си.

Илюзията за съвършенство

• Важно е да признаем, че съвършенството е илюзия – недостижим идеал, който често води до нереалистични очаквания към нас и другите. Никой не е съвършен и стремежът към съвършенство може да доведе до порочен кръг от съмнение в себе си, стрес и разочарование.
• Инфлуенсърите проектират образ на съвършенство, създавайки впечатлението, че изглеждат толкова съвършени през целия ден с лекота. Често са необходими часове работа, за да получите перфектния кадър.
• Тези публикации се редактират от екип от професионалисти, докато започнат да изглеждат перфектно.
• Публикациите са стратегически представени така, че изявленията на рекламните компании да достигат именно до смартфоните на децата и младежите. В по-голямата си част те нямат нито финансови ресурси, нито среда или оборудване, за да водят толкова лесен живот.
• Ситуациите често изглеждат ежедневни, напр. пазаруване, спортуване, готвене. В ежедневието на повечето хора няма нито търговски центрове, нито спортни съоръжения или кухненско оборудване, както е показано в публикацията.

Произтичащият от това натиск

Младите хора са особено уязвими, защото са във фаза на формиране на идентичност и търсят ориентация.

• Справянето с ежедневието, собствените цели или очакванията на възрастните често е разочароващо и трудно за младите хора. Те търсят начини да се справят с тях.
• Това води до последователи, които подражават на тези нереалистични стандарти, за да могат да бъдат толкова щастливи, успешни, красиви, доволни… колкото инфлуенсърите им показват.

Всичко ли е просто игра? Предизвикателства в социалните медии:

Предизвикателствата са популярни в онлайн платформи като TikTok, Instagram или Snapchat. Тези предизвикателства могат да изглеждат много различни, от пеене „Lip sync“, до танцови движения и цели танци (Йерусалим по време на пандемията от Корона), до благотворителни предизвикателства, като „Ice Bucket Challenge“, което привлече вниманието към нервното заболяване ALS (Амиотрофична латерална склероза ). Но много от тези предизвикателства крият значителни рискове. Някои предизвикателства изискват от участниците да извършват рисковани или дори животозастрашаващи действия, като например поглъщане на капсули с препарат (Tide Pod Challenge) или самозапалване (Fire Challenge). Тези опасни тенденции могат да доведат до сериозни наранявания, трайни щети или, в най-лошия случай, смърт. Мотивацията зад участието в подобни предизвикателства често е желанието за внимание или социално признание, но последствията често се подценяват.

Токсични тенденции и предизвикателства, напр.

• A4 Waist Challenge е тенденция в социалните медии, при която хората сравняват талията си с лист хартия A4 (широк 21 см), държан вертикално. Целта е да се покаже, че талията е по-тясна или със същата ширина като листа.
• Cha-Cha Slide Challenge: Това включва следване на инструкциите на танцовата песен „Cha-Cha Slide“, докато шофирате кола, което кара шофьорите внезапно да натиснат спирачките или да завъртят рязко волана, което представлява висок риск от злополуки.
• Тенденция: Кастинг предавания като „Следващият топ модел на Германия“ са критикувани, защото разпространяват тесен идеал за красота и принуждават участниците да се вписват в определен калъп.

Засрамване / срам от тялото

Засрамването / срамът от тялото е проблем, който се изостря от анонимността и обхвата на интернет. В социалните медии хората често са набелязани, обиждани и подигравани заради външния им вид. Тази форма на тормоз, известна като Bodyshaming, може да има дълбоки психологически последици, включително ниско самочувствие, депресия и хранителни разстройства. Постоянната конфронтация с нереалистични идеали за красота и коментари от непознати могат значително да изкривят представата ви за себе си. Важно е да се борим с този проблем чрез повишаване на осведомеността за силата на думите и подчертаване на значението на уважението и съпричастността в дигиталното пространство.

Противодействието!
Самоувереност вместо самодраматизиране. Приветствайте автентичността

От всеки зависи да се противопостави на тенденциите в интернет и да създаде своя собствена емисия. Като предприемете тези съзнателни стъпки по-долу, можете да превърнете социалните медии в положително пространство, което укрепва вашето самочувствие и приемане, вместо да го подкопава.

1. Проектирайте излъчването си съзнателно

• Следване на вдъхновяващи акаунти: Изберете конкретно кои акаунти следвате. Съсредоточете се върху страници и профили, които ви вдъхновяват, мотивират и споделяйте положителни материали които повишават любовта ви към себе си.
• Премахване на токсично съдържание: Престанете да следвате или заглушете акаунти, които ви влияят негативно или увеличават натиска върху вас да се придържате към определен идеал.

2. Бъдете автентични

• Бъдете истински: Споделете както добрите, така и не толкова перфектните моменти от живота си. Автентичността помага за създаването на истински връзки и насърчава здравословното себеизразяване.
• Избягвайте сравнения: Не забравяйте, че това, което виждате в социалните медии, често е само акцент. Не сравнявайте живота си със същността на други хора.

3. Поставете граници

• Ограничете времето си онлайн: Прекомерното използване на социални медии може да повлияе на психичното здраве. Задайте конкретни часове за употреба, за да поддържате здравословен баланс.
• Правете почивки: Подарете си редовни „детоксикации” от социалните медии, за да се съсредоточите върху реалния живот и да укрепите психическото си здраве.

4. Споделяйте положителни послания

• Разпространете любов към себе си: Използвайте своята платформа, за да споделяте положителни послания за любовта към себе си, приемането и психичното здраве. Това не само може да помогне на другите, но също така може да засили любовта ви към себе си.
• Положителни твърдения: Споделете вдъхновяващи цитати или твърдения, които ви помагат да култивирате положителна представа за себе си.

5. Бъдете внимателни със съдържанието

• Автентичност над съвършенство: Публикувайте съдържание, което ви прави щастливи, а не за да се съобразявате с очакванията на други хора. Добре е да не сте перфектни през цялото време.
• Самозащита: Бъдете наясно каква лична информация споделяте и защитете поверителността си. Вашето благополучие е на първо място.

6. Включете се в положителни движения

• Подкрепете Body Positivity: Споделяйте и участвайте в движения, които насърчават приемането на тялото и любовта към себе си, като #BodyPositivity или #SelfLoveMovement.
• Бъдете част от общност: Включете се в общности, които се фокусират върху психичното здраве и любовта към себе си. Обменът на идеи със съмишленици може да бъде много подкрепящ.

7. Размишлявайте редовно

• Проверете емоциите си: Наблюдавайте как се чувствате, когато използвате социални медии. Ако забележите, че ви вреди, коригирайте поведението си.
• Самоанализ: Не използвайте социалните медии като средство за потвърждение, а по-скоро като инструмент за себеизразяване и обмен. Помислете какво наистина искате от вашето онлайн присъствие.

8. Останете позитивни и приятелски настроени

• Избягвайте отрицателни коментари: Допринесете за положителна онлайн среда, като избягвате отрицателни или токсични взаимодействия.
• Подкрепяйте другите: Давайте похвали и насърчителни думи. Положителните взаимодействия укрепват както вас, така и общността.

9. Научете се да анализирате критиката

• Приемайте градивна критика: Правете разлика между градивна критика и ненужни негативни коментари. Използвайте ценна обратна връзка, за да се подобрите, но не позволявайте на негативността да ви събори.
• Разработете защитни механизми: Разработете стратегии за справяне с критиката, като например да се свържете с подкрепящи приятели или ментори.

10. Поставете приоритети

• Реалността пред онлайн света: Не забравяйте, че реалният живот и вашите реални взаимоотношения винаги трябва да имат приоритет пред вашето онлайн присъствие. Използвайте социалните медии, за да допълвате, а не да замествате реалните преживявания.

Хаштагове на надеждата

• #formorerealityoninstagram насърчава хората да приемат естественото си самовъзприятие .
• #BodyPositivityEurope: Насърчаване на положително приемане на тялото в цяла Европа.
• #LoveYourBody: Насърчаване да приемете и обичате собственото си тяло.
• #EuropeanDiversity: Честване на културното и физическо разнообразие в Европа.
• #BodyAcceptance: Покана за приемане на всички форми и размери на тялото.
• #CelebrateYourself: Гордо приветствайте себе си и собственото си тяло.
• #SelfLove: Насърчаване на любовта и приемането на себе си.
• #PositiveBodyImage: Подкрепа за здрав и положителен образ на тялото.
• #BodyPositivityJourney: Споделяне на вашето лично пътуване до положителен образ на тялото.
• #EuropeanBeauty: Оценяване на разнообразната красота в Европа.
• #StrengthThroughDiversity: Разпознаване на силата, която идва от разнообразието, както физическо, така и културно.
• #Celeste Barber, използва хумор, за да илюстрира абсурда на съвършенството и да покаже, че истинската красота се крие в автентичността.

Тези противодействия са от решаващо значение за преформулиране на разговора около красотата и създаване на място за автентичност и разнообразие.

Да намерим радост в разнообразието и несъвършенството

В един свят, обсебен от съвършенството, има голяма стойност в прегръщането на несъвършенството. Преследването на идеализиран външен вид може да бъде изтощително и в крайна сметка незадоволително. Вместо това трябва да намираме радост в нашите уникални характеристики и разнообразието, което прави живота интересен. Празнувайте недостатъците, различията и индивидуалността, които правят вас – и света около вас – наистина красиви.